Výživa
Strava, kterou konzumujeme, má zásadní vliv na fyzickou kondici, energetickou úroveň a imunitní systém. Zdravá strava, bohatá na rozmanité živiny, vitamíny a minerály, může snížit riziko vzniku mnoha chronických onemocnění, včetně srdečních chorob, diabetu, obezity a některých druhů rakoviny. Důležitým aspektem výživy je také udržení vhodné tělesné hmotnosti. Nevyvážená strava a nadměrná konzumace nezdravých potravin mohou vést k nárůstu váhy a následným zdravotním problémům. Naopak vyvážená strava, která zahrnuje dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, bílkovin a zdravých tuků, může pomoci udržet zdravou hmotnost a zlepšit celkovou vitalitu.

Najděte nás
Darujme.cz
Determinanty zdraví
Kontakt
Data o zdraví
Ochrana
Licence

Vytvořené infografiky a zpracovaná data jsou zveřejněna pod licencí CC BY 4.0, to vám umožňuje si materiály stáhnout, upravit a zveřejnit při uvedení původu a odkazu na licenci. Vstupní data však často mají svoji vlastní licenci a je třeba si ověřit pravidla používání.

Ilustrace na webových stránkách: Storyset